Παρακαλείστε να φοράτε ρούχα κατάλληλα για το περιβάλλον ενός γυμναστηρίου (όχι τζιν). Θα πρέπει επίσης να φοράτε καθαρά αθλητικά παπούτσια.

Διαθέτουμε δωρεάν ντους στα αποδυτήριά μας. Παρακαλούμε διατηρήστε τα καθαρά.

Θα σας συνιστούσαμε να κάνετε μια δωρεάν ομαδική εισαγωγή.

Δυστυχώς, δεν μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας στη ρεσεψιόν. Το προσωπικό της υποδοχής δεν είναι σε θέση να επιβλέπει το παιδί σας στην υποδοχή, καθώς δεν έχει τα απαραίτητα προσόντα.

Η ομάδα του BODY+SOUL Fitness & Treatment είναι εκεί για να σας βοηθήσει και να απαντήσει στις ερωτήσεις σας αν κολλήσετε.

Προσέγγισε τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής, έλα μαζί μας και θα έχεις όλη την υποστήριξη , το κίνητρο και την εμπειρία μας!

Ναι. Θα χρειαστείτε τη δική σας πετσέτα για να σκουπιστείτε και να σκουπίσετε τον εξοπλισμό μετά τη χρήση, ώστε να είναι απαλλαγμένος από τον ιδρώτα για το επόμενο μέλος.

Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το πόσο συχνά παρακολουθείτε, τι άσκηση κάνετε, τι τρώτε και πίνετε και ποιος είναι ο στόχος σας. Αλλά με μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και κίνητρο για να παραμείνετε στο πρόγραμμα, θα μπορούσατε να αρχίσετε να βλέπετε κάποιες θετικές αλλαγές μέσα σε 4 εβδομάδες.

Στόχος μας είναι όχι μόνο να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας, αλλά και να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε μια μόνιμη συνήθεια γυμναστικής.

Γι' αυτό το λόγο υπάρχει πάντα ένα μέλος της ομάδας γυμναστικής για να σας βοηθήσει με συμβουλές σχετικά με την προπόνηση και τη διατροφή, κορυφαίοι εκπαιδευτές για να σας υποστηρίξουν και να σας καθοδηγήσουν στα μαθήματα ομαδικής άσκησης και ένα δίκτυο προσωπικών γυμναστών έτοιμο να σας παρακινήσει σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας στη γυμναστική.

Απευθυνθείτε σε έναν από τους επαγγελματίες γυμναστές μας και θα έχετε πρόσβαση σε υποστήριξη, κίνητρα και τεχνογνωσία σε θέματα γυμναστικής.

Όλα τα μαθήματά μας είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και υπάρχει μεγάλη ποικιλία, ώστε να διασφαλίζεται ότι υπάρχει ένα μάθημα που ταιριάζει σε όλα τα στυλ προπόνησης. Μη φοβάστε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο.

Αν διαπιστώσετε ότι δεν είναι για εσάς, απλά δοκιμάστε κάτι άλλο την επόμενη φορά, αλλά ποτέ δεν ξέρετε, μπορεί να ανακαλύψετε ένα ταλέντο που δεν ξέρατε ότι είχατε.

Σε γενικές γραμμές, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε ένα μάθημα τρεις φορές πριν αποφασίσετε ότι δεν σας ταιριάζει.

Όχι, καθόλου. Στην πραγματικότητα, αν εσύ είσαι αγύμναστος το γυμναστήριο είναι το καλύτερο μέρος για σένα. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο; Με τη δυναμική και παθιασμένη ομάδα του Balance εσύ σύντομα θα είσαι σε φυσική κατάσταση!

Η ένταση της γυμναστικής κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από τη φυσική σου κατάσταση πριν μείνεις έγκυος. Αν εσύ δεν γυμναζόσουν μέχρι πρόσφατα, θα χρειαστεί να ακολουθήσεις ένα χαλαρό πρόγραμμα. (Θα σου πρότεινα να κάνεις personal)

Σε τρεις εβδομάδες κυκλικού προγράμματος το επίπεδο της φυσικής κατάστασης θα ανέβει. Το κλειδί για σένα είναι να γυμνάζεσαι αργά και σταδιακά.

Αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα σε ολόκληρο το σώμα θα σου δώσει την καλύτερη ευκαιρία να χάσεις το ανεπιθύμητο λίπος.

Ο καθορισμός της ενδυνάμωσης και της φυσικής κατάστασης εξαρτάται από το πόσες φορές προπονήσε. Για παράδειγμα αν εσύ θέλεις να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση για να τρέξεις σε μαραθώνα, εσύ χρειάζεσαι να προπονήσε πολλές φορές την ημέρα.

Αν πάλι θέλεις μόνο γενική φυσική κατάσταση και μυϊκή τόνωση, τότε 3-4 φορές την εβδομάδα, με συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή είναι αρκετά.