BODY+SOUL FUNCTIONAL
Το Functional Training (Λειτουργική Προπόνηση) στο BODY+ SOUL Fitness and Treatment εστιάζει στην ενδυνάμωση του σώματος ενσωματώνοντας πολλές μυϊκές ομάδες σε μια ενιαία κίνηση. Ο στόχος είναι να βελτιωθεί η ικανότητα του σώματος να εκτελεί καθημερινές εργασίες με λιγότερο κίνδυνο τραυματισμού. Οι προπονήσεις βοηθούν επίσης το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας.
Η Λειτουργική Προπόνηση είναι μια τεχνική εκπαίδευση η οποία βασίζεται στην εκτέλεση των ασκήσεων που μιμούνται τις κινήσεις όπου το ανθρώπινο σώμα εκτελεί σε καθημερινή βάση.
Οι ασκήσεις αυτού του είδους και άλλων όπως του Crossfit, είναι αρκετά διαφορετικές από την κλασική προπόνηση με μηχανήματα ενδυνάμωσης. Μέσα από την Λειτουργική Προπόνηση και χρησιμοποιώντας το σώμα σε όλη την πολυπλοκότητά του, επιτυγχάνετε υψηλότερη θερμιδική κατανάλωση με άμεσο αποτέλεσμα την απώλεια βάρους και την τόνωση όλων των μυών σας.
Επιπρόσθετα η Λειτουργική Προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην αντοχή, την δύναμη, την ταχύτητα, τον συντονισμό, την ευκινησία και την ισορροπία.
Η Λειτουργική Προπόνηση ( Functional Training ) εδώ και αρκετά χρόνια βρίσκεται στη κορυφή των προτιμήσεων των ασκούμενων και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Μεταξύ άλλων:
Τα κυριότερα πλεονεκτήματα και οφέλη που μπορεί να προσφέρει η functional training προπόνηση sτο BODY+ SOUL Fitness and Treatment συνοψίζονται παρακάτω:
Ενώ ο ασκούμενος μπορεί να αυξήσει την αντοχή του κάνοντας χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, έρευνες δείχνουν ότι το functional training είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος αύξησης της αντοχής και βελτίωσης της αερόβιας φυσικής κατάστασης.
Με τη συχνή και συνεπή συμμετοχή στα προπονητικά session καταφέρνουμε να δυναμώσουμε το σώμα του, να εκτελεί απαιτητικές ασκήσεις που δεν θα μπορούσε πριν και να βελτιώνεται στις ασκήσεις που ήδη ήταν εντός των ικανοτήτων του.
Στο functional training οι προπονήσεις είναι σύντομες και αρκετά αποτελεσματικές. Ο ασκούμενος μπορεί να περνάει λιγότερο χρόνο από όσο θα ξόδευε σε ένα συμβατικό γυμναστήριο με βάρη και να έχει τα ίδια ή και καλύτερα αποτελέσματα.
Body+soul Treatment & Fitness
ΩΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
ΔΕΥΤΕΡΑ
16:00 - 17:00
ΤΕΤΑΡΤΗ
20:00 - 21:00
ΠΕΜΠΤΗ
16:00 - 17:00
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
21:00 - 22:00
Τα μέλη του γυμναστηρίου κατά την εγγραφή τους πρέπει να προμηθεύονται τόσο τον γενικό κανονισμό λειτουργίας του γυμναστηρίου όσο και αυτούς των υπολοίπων τμημάτων. Οι κανονισμοί λειτουργίας έχουν υιοθετηθεί τόσο για την ομαλή λειτουργία του γυμναστηρίου όσο και για την καλύτερη εξυπηρέτηση των μελών του.
Το BODY+SOUL Treatment & Fitness δικαιούται να τροποποιεί ελεύθερα και κατά την απόλυτη κρίση του τις ώρες των προγρμμάτων του ή και των προπονήσεων του. Παρακαλείστε να επικοινωνείτε μαζί μας για επιβεβαίωση της ημέρας και ώρας διεξαγωγής των προγραμμάτων/προπονήσεων.
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
Το Functional Training (Λειτουργική Προπόνηση) στο BODY+ SOUL Fitness and Treatment εστιάζει στην ενδυνάμωση του σώματος ενσωματώνοντας πολλές μυϊκές ομάδες σε μια ενιαία κίνηση. Ο στόχος είναι να βελτιωθεί η ικανότητα του σώματος να εκτελεί καθημερινές εργασίες με λιγότερο κίνδυνο τραυματισμού. Οι προπονήσεις βοηθούν επίσης το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας.
Στο Functional Training η προπόνηση είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε οι πιο προχωρημένοι ασκούμενοι να μπορούν να αυξήσουν την αντίσταση και τη δυσκολία των ασκήσεων στοχεύοντας στην ανάπτυξη της μυικής δύναμης, ενώ οι αρχάριοι έχουν τον απαραίτητο χρόνο για να εστιάσουν στην εκμάθηση της σωστής τεχνικής!
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνήστε μας ή στείλτε μας ένα προσωποποιημένο μήνυμα μέσω της φόρμας επικοινωνίας.
Δ: 8ης Δεκεμβρίου και Κροκιδά 40,
73132, Χανιά, Κρήτη.
