BODY+SOUL Pilates-Machines
Στο BODY+ SOUL Fitness and Treatment η προπόνηση Pilates αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο, επικεντρώνοντας στη συμμετρική στάση του σώματος, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στον έλεγχο της αναπνοής, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Το προπονητικό μας πρόγραμμα επικεντρώνεται επίσης στην ευλυγισία των μυών, την κινητικότητα των αρθρώσεων και την ενδυνάμωση.
Το Pilates στο έδαφος χρησιμοποιεί την αντίσταση του σώματος και κάποια επιφανεικά όργανα όπως: Mini ball, fit ball, stick, magic ring κτλ, ενώ στα μηχανήματα χρησιμοποιούνται οι αντιστάσεις για να ενεργοποιήσουν περισσότερο το σημείο εστίασης.
Συμμετέχει όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να απομονωθεί το μέρος που θέλουμε να δουλέψει με έξτρα αντίσταση.
Με τα μηχανήματα μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε καλύτερα την κίνηση, λόγω της συγκεκριμένης τροχιάς και της αντίστασης.
Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους τραυματισμούς του κάθε σώματος. Τα εξατομικευμένα προγράμματα επίσης προσαρμόζονται σύμφωνα με τις ανάγκες και το επίπεδο του ασκούμενου για βέλτιστα αποτελέσματα.
Το σύστημα Pilates επιτρέπει διαφορετικές ασκήσεις που μπορούν να τροποποιηθούν σε σειρά δυσκολίας από την αρχή μέχρι το προχωρημένο στάδιο. Ξεκινόντας personal training θα δείτε γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σας!
Το Pilates είναι μια ασφαλής μορφή εκγύμνασης για όλο το σώμα με ποικιλία ασκήσεων, που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση της στάσης του σώματος, της ισορροπίας, της ευλυγισίας καθώς και πολλαπλά οφέλη για την υγεία!
Ενα πρόγραμμα ασκήσεων μπορεί να απαλλάξει τον ασκούμενο απο πόνους και να επαναφέρει τη συμμετρία. Επιπλέον μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματος καθώς και το συντονισμό και την ισορροπία.
Η Προπόνηση με Pilates εδώ και αρκετά χρόνια βρίσκεται στη κορυφή των προτιμήσεων των ασκούμενων και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Μεταξύ άλλων:
Η προπόνηση με Pilates είναι ο ιδανικότερος τρόπος άσκησης προσαρμοσμένης στις ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου προκειμένου να αποκτήσει υγεία, ευεξία και να αισθανθεί το σώμα του νεότερο!
Η μέθοδος pilates δεν είναι μόνο μία απλή άσκηση που αυξάνει τη δύναμη ή τους μυς μας. Η φιλοσοφία του βρίσκει άμεση εφαρμογή στη βελτίωση της καθημερινότητας μας, ώστε να νιώθουμε δραστήριοι και ενεργητικοί καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
Οι ακριβείς και αρμονικές κινήσεις αποτελούν βασικό συστατικό του pilates, όχι μόνο γιατί βοηθούν στην τόνωση του σώματος μας, αλλά παράλληλα βελτιώνουν τη ψυχική μας διάθεση.Έτσι η μέθοδος pilates είναι και ένα ισχυρό αντίδοτο για τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης.
Εφαρμογή της μεθόδου με τη χρήση Reformer, Wunda Chair, Spring Boards.
Συνδυασμός της μεθόδου Pilates με αερόβια προπόνηση (combined exercise). Εξαιρετικός συνδυασμός που προσφέρει τα οφέλη της μεθόδου Pilates και της αερόβιας προπόνησης σε μία συνεδρία!
Στο Body + Soul Fitness & Treatment γυμνάζομαι με βάσει τα πιο σύγχρονα επιστημονικά πρωτόκολλα προσαρμοσμένα στις ανάγκες του δικού μου και μόνο σώματος! Οι προπονήσεις pilates χαρίζουν δύναμη, αντοχή, ενέργεια και διάθεση για δράση!
Body + Soul Treatment & Fitness
Functional
Η λειτουργική προπόνηση στο Body + Soul, σας δίνει εξαιρετική κινητική επίγνωση (και σας διδάσκει πώς να κινείστε με ασφάλεια.
Body + Soul Treatment & Fitness
Cardio & Strength
Καινοτόμα, υψηλής προπονητικής αξίας προγράμματα για διαφορετικές προκλήσεις άσκησης και ευεξίας.
Body + Soul Treatment & Fitness
KINESIOTHERAPY
Αποκατάσταση της καλής λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης, ενδυνάμωση των μυών αλλά και σταδιακή απώλεια βάρους.
Body + Soul Treatment & Fitness
Best WordPress Gallery
Μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνήστε μας ή στείλτε μας ένα προσωποποιημένο μήνυμα μέσω της φόρμας επικοινωνίας.
Δ: 8ης Δεκεμβρίου και Κροκιδά 40,
73132, Χανιά, Κρήτη.
