BODY+SOUL TRX
Δεν έχει σημασία αν είστε αθλητής ή απλά ψάχνετε έναν νέο τρόπο εκγύμνασης. Το TRX ταιριάζει σε όλους. Αλλάζοντας ελαφρά τη θέση του σώματος, το «φορτίο» μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί για τους μυς σας, κάτι που σημαίνει πως ο καθένας έχει τη δυνατότητα ενασχόλησης.Στόχος του είναι το κάψιμο λίπους, η γράμμωση και η σύσφιξη. Βοηθάει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής και της φυσικής κατάστασης του ατόμου. Επίσης, δημιουργεί ισχυρή μετάκαυση!
Το TRX, είναι μια μέθοδος προπόνησης με ιμάντες, κατά την οποία χρησιμοποιούνται ειδικοί ιμάντες με λαβές και σε συνδυασμό με την κατάλληλη τοποθέτηση του σώματος του ασκούμενου και την τεράστια ποικιλία ασκήσεων λειτουργικής προπόνησης (functional training), οι οποίες πραγματοποιούνται με το βάρος του σώματος, αναπτύσσεται αντοχή, ισορροπία και ενδυνάμωση των σταθεροποιών μυών ταυτόχρονα.
Η χρήση των ιμάντων TRX αξιοποιεί τη βαρύτητα για να παρέχει την κατάλληλη επιβάρυνση στον ασκούμενο, η οποία αλλάζει σε ευκολότερη ή δυσκολότερη ανάλογα με την τοποθέτηση του σώματος.
Η προπόνηση TRX είναι μια μέθοδος άσκησης που αποδεικνύεται ότι βελτιώνει τη συνολική δύναμη του σώματος, τη σταθερότητα και την καρδιαγγειακή υγεία. Αυτό γίνεται χωρίς παραδοσιακή άρση βαρών ή αιώρηση kettlebells.
Περιλαμβάνει ρυθμιζόμενους ιμάντες κατάλληλους για αρχάριους ασκούμενους έως προχωρημένους αθλητές. Αυτό σημαίνει ότι το πρόγραμμα μπορεί να τροποποιηθεί ώστε να ταιριάζει σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.
TRX - ΟΦΕΛΗ
Ένα πρόγραμμα προπόνησης TRX προπονεί ολοκληρωτικά αφού συμμετέχει όλο το σώμα και ενδυναμώνει ειδικά και εστιασμένα το κέντρο του κορμού.
Γυμνάζει δηλαδή όλο το σώμα, ενώ ενδυναμώνει τους κοιλιακούς και ραχιαίους για την σταθεροποίηση του σώματος για αποφυγή κάθε είδους τραυματισμού. Ενσωματώνει μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που προέρχονται από τον αθλητισμό αλλά και την καθημερινότητα με πολλά οφέλη όπως:
Τα κυριότερα πλεονεκτήματα και οφέλη που μπορεί να προσφέρει η προπόνηση με TRX στο BODY+ SOUL Fitness and Treatment συνοψίζονται παρακάτω:
Αλλάζοντας ελαφρά τη θέση σώματος ή επιλέγοντας μια παραλλαγή άσκησης, το φορτίο μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί για τους μύες σας.
Μπορείτε να ενισχύσετε την καρδιά και τους πνεύμονες σας με την αλλαγή της ταχύτητας της άσκησης ,όπως και την δύναμη. Μπορείτε να ενισχύσετε τη μυική δύναμη , την καρδιά και τους πνεύμονες σας με την αλλαγή της ταχύτητας και της δυσκολίας της άσκησης.
Γυμνάζοντας πολλές μυικές ομάδες ταυτόχρονα μπορεί να ανέβει η ένταση και να συνδυαστεί με το κατάλληλο διάλειμμα μπορεί να γίνει η προπόνηση αερόβια ,κάνοντας το λίπος να φύγει από το σώμα σας.
Body+soul Treatment & Fitness
ΩΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
ΔΕΥΤΕΡΑ
16:00 - 17:00
ΤΕΤΑΡΤΗ
20:00 - 21:00
ΠΕΜΠΤΗ
16:00 - 17:00
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
21:00 - 22:00
Τα μέλη του γυμναστηρίου κατά την εγγραφή τους πρέπει να προμηθεύονται τόσο τον γενικό κανονισμό λειτουργίας του γυμναστηρίου όσο και αυτούς των υπολοίπων τμημάτων. Οι κανονισμοί λειτουργίας έχουν υιοθετηθεί τόσο για την ομαλή λειτουργία του γυμναστηρίου όσο και για την καλύτερη εξυπηρέτηση των μελών του.
Το BODY+SOUL Treatment & Fitness δικαιούται να τροποποιεί ελεύθερα και κατά την απόλυτη κρίση του τις ώρες των προγρμμάτων του ή και των προπονήσεων του. Παρακαλείστε να επικοινωνείτε μαζί μας για επιβεβαίωση της ημέρας και ώρας διεξαγωγής των προγραμμάτων/προπονήσεων.
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
Δεν έχει σημασία αν είστε αθλητής ή απλά ψάχνετε έναν νέο τρόπο εκγύμνασης. Το TRX ταιριάζει σε όλους. Αλλάζοντας ελαφρά τη θέση του σώματος, το «φορτίο» μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί για τους μυς σας, κάτι που σημαίνει πως ο καθένας έχει τη δυνατότητα ενασχόλησης.Στόχος του είναι το κάψιμο λίπους, η γράμμωση και η σύσφιξη. Βοηθάει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής και της φυσικής κατάστασης του ατόμου. Επίσης, δημιουργεί ισχυρή μετάκαυση!
Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη (αναλόγως το επίπεδο του ασκούμενου). Στοιχεία του είναι η ένταση, η δύναμη, η τεχνική και ο ρυθμός, ενώ επιδρά στην αερόβια, αλλά και αναερόβια λειτουργία του οργανισμού.
Body + Soul Treatment & Fitness
Functional
Η λειτουργική προπόνηση στο Body + Soul, σας δίνει εξαιρετική κινητική επίγνωση (και σας διδάσκει πώς να κινείστε με ασφάλεια.
Body + Soul Treatment & Fitness
Cardio & Strength
Καινοτόμα, υψηλής προπονητικής αξίας προγράμματα για διαφορετικές προκλήσεις άσκησης και ευεξίας.
Body + Soul Treatment & Fitness
KINESIOTHERAPY
Αποκατάσταση της καλής λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης, ενδυνάμωση των μυών αλλά και σταδιακή απώλεια βάρους.
Body + Soul Treatment & Fitness
Best WordPress Gallery
Μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνήστε μας ή στείλτε μας ένα προσωποποιημένο μήνυμα μέσω της φόρμας επικοινωνίας.
Δ: 8ης Δεκεμβρίου και Κροκιδά 40,
73132, Χανιά, Κρήτη.
